Innerer Halt durch Innehalten

Beschreibung:

In turbulenten Zeiten hilft es, immer wieder die eigene Mitte zu finden und sich von dort aus neu zu orientieren. An diesem Samstag wollen wir uns entspannen, Kraft tanken und unsere Resilienz stärken.

Seminarinhalte:
• Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
• Entwicklung von Ressourcen, um im Alltag Spannung und Entspannung besser zu regulieren.
• Das eigene Energieniveau (von erschöpft zu kraftvoll) beeinflussen lernen.
• Stilleübungen und Meditationen, um Ressourcen zu verankern.

Ziel des Seminars ist es, zu erleben, wie Sie im Alltag mit kleineren Übungen immer wieder Impulse setzen und sich selbst regulieren können.
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Wir werden eine Stunde Mittagspause machen. Bitte bringen Sie sich eine leichte Mahlzeit mit, die wir gemeinsam einnehmen können. Wasser, Kaffee, Tee und Obst sind im Preis enthalten.

‍Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken,
Decke und ein kleines Kissen,
Meditationskissen sind vorhanden

Seminargebühr:
140 €

‍Kursleiterin:
Dipl.-Psych. Beate Gildehaus-Olbrich
Psychotherapeutin

‍Seminarort:
Seminarhaus Brokhausen
Mönkebergweg 24a
32758 Detmold
www.kunst-therapie-detmold.de